Morning Yoga

Heyy 😉🌱 J'espère que vous allez bien 😙✌🏼 Aujourd'hui je vos propose des idées de poses à faire en yoga 🧘‍♀️ C'est pour s'étirer le matin 🕗 C'est parti ! • On commence avec 5 minutes de méditation (on travaille sur la respiration 🌬) • Ensuite, on continue avec la position du chat qui s'étire, pendant 20 secondes, et on va le plus loin possible avec les bras 💪🏼 • Après on passe à la position du chat et de la vache : dos rond et dos creux pendant 20 secondes 🐾 • La position du chien pendant 20 secondes également (on tire sur le dos les mains à plat sur le sol 👐🏼) La suite en commentaires 😋

Heyy 😉🌱 J'espère que vous allez bien 😙✌🏼 Aujourd'hui je vos propose des idées de poses à faire en yoga 🧘‍♀️ C'est pour s'étirer le matin 🕗 C'est parti ! • On commence avec 5 minutes de méditation (on travaille sur la respiration 🌬) • Ensuite, on continue avec la position du chat qui s'étire, pendant 20 secondes, et on va le plus loin possible avec les bras 💪🏼 • Après on passe à la position du chat et de la vache : dos rond et dos creux pendant 20 secondes 🐾 • La position du chien pendant 20 secondes également (on tire sur le dos les mains à plat sur le sol 👐🏼) La suite en commentaires 😋